编者按

　　金秋送爽，丹桂飘香，我们迎来了岁岁重阳的传统佳节。此时节，深秋的寒意渐浓，自然界由“收敛”走向“闭藏”，气温起伏、草木黄落，人体的生理机能也悄然面临着换季的考验。重阳自古寄托着登高祈寿的美好愿景，而现代医学的守护，则是让这份愿景化为日常科学的关怀。

　　中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，西医亦关注季节更迭对心血管、呼吸及免疫系统带来的代谢与应激挑战。秋日养生绝非某一专科的偏方，而是涵盖起居、饮食、情绪与运动的全方位平衡艺术。在这个承载着温情与健康的节日里，让我们跳出单一领域的局限，从全方位的医学视角出发，顺应天时，科学调护，共同解锁深秋时节延年益寿、安稳过冬的健康密码。

　　银龄药知道——中成药联合用药，风险不容忽视
　　
　　中成药之间的联合应用，可能引发多方面的安全隐患，主要包括以下几种情形：首先是，不同中成药可能含有相同的毒性成分，叠加使用相当于在不知不觉中增加了剂量。比如，润燥止痒胶囊与血脂灵片均含有何首乌，同服可增加肝损伤风险；附子理中丸与金匮肾气丸均含有附子，两者同服会使附子中的乌头碱类毒性成分累加，增加中毒风险。老年人在选用中成药时，若发现两种药品含有同一味药材，尤其是何首乌、附子、川乌、草乌等毒性品种，应主动咨询医师或药师，切勿自行叠加。
　　
　　其次便是证型冲突，可分为寒热冲突和攻补冲突。以连花清瘟胶囊与风寒感冒颗粒为例，前者性偏寒凉，含有连翘、金银花、石膏等清热解毒药材，功在清热解表、宣肺泄热，适用于风热感冒之发热咽痛、痰黄黏稠者；后者性偏温热，含有葛根、白芷、紫苏叶等辛温解表药材，功在辛温解表、疏风散寒，适用于风寒感冒之恶寒身痛、流清涕者。二者证候相反，同服则一寒一热，药效相互削弱。以藿香正气丸为例，该药具有解表化湿、理气和中的功效，主要用于暑湿感冒、头痛身重、呕吐泄泻等外感病证。说明书明确标注：“不宜在服药期间同时服用滋补性中成药”。若在服用藿香正气丸治疗外感期间，同时服用知柏地黄丸等滋补药，因其滋阴收敛之性，可能将外邪“关在体内”，不仅影响藿香正气丸的疗效，还可能使病情迁延难愈。老年患者若需同时使用祛邪药与滋补药，应由医师根据体质和病情判断先后次序，不宜擅自同服。

　　◎山东第一医科大学附属省立医院药学部　董梅月

　　天气转凉　这几招让中老年人打赢护心保脑防卫战
　　
　　随着气温日渐降低，对于中老年心脑血管患者来说，更是得格外小心。6大“保命法宝”暖身又护心。法宝一：穿衣学洋葱，重点护三处头颈脚：毛线帽+厚围巾+加绒鞋，出门前搓热手心捂后颈，血管遇冷不“抽筋”。法宝二：室内恒温20℃，出门先“缓冲”，空调别开太高，室内外温差＞10℃易诱发心梗！老人出门前在门口站2分钟，让身体“预热”。法宝三：药不能停！儿女盯紧3件事，降压药、降脂药按时吃，漏服一次风险翻倍。血压计放床头，早晚各测一次，记录变化给医生看。若吃药后头晕乏力，立刻就医调药方，别硬扛。法宝四：吃饭记住“3减1加”。减盐：腌菜腊肉快扔掉，巧用香菇、柠檬提鲜。减糖：糕点奶茶换成坚果酸奶，解馋又健康。减油腻：红烧改清蒸，五花肉换深海鱼（三文鱼、带鱼每周吃2次）。加粗粮：燕麦粥配荞麦馒头，肠道通了，血脂也稳了。法宝五：太阳底下动一动，血栓绕着走。上午10点—下午3点，趁阳光好戴帽慢走30分钟，或打太极“云手”10分钟。不宜晨练，早起血压高峰+寒气夹击，易诱发中风。法宝六：睡前泡脚+按穴，安神助眠双保险。生姜艾草泡脚方：生姜5片+艾叶1把煮水，泡到后背微汗，驱寒又护心。救命两穴：内关穴（手腕横纹上3指）：心慌胸闷时用力按，堪比“速效救心丸”。神门穴（小指侧腕纹凹陷处）：睡前揉3分钟，助眠又稳心率。
　　
　　特别提醒：这些症状快就医！突然说话不清、嘴角歪斜：警惕脑梗！持续胸痛冒冷汗：心梗前兆！单侧手脚无力：血栓警报！记住，护血管关键在“慢”字。起床慢、转头慢、走路慢，给血管适应时间，健康才能稳稳过。

　　◎山东省中医院　彭伟、李一丹