商报济南消息　5月26日，济南市人民政府新闻办公室举行济南市健康体重管理主题新闻发布会，介绍持续推进《济南市“体重管理年”活动实施方案（2024—2026年）》的有关情况，山东商报·山海新闻记者获悉，济南推广“一秤一尺一日历”等健康工具，累计建设健康细胞工程1万余处。

　　“我们构建了卫健牵头、14个部门联动的工作架构，搭建覆盖医院、学校、机关、企事业单位的全主体责任网络，全面构建‘政府主导、部门联动、社会参与、全民共享’的健康体重管理工作格局。”济南市卫生健康委党组成员、副主任，市疾控局副局长王东介绍。《实施方案》发布后，济南各部门协同发力、同向推进，推出了一系列健康体重管理的举措。

　　据介绍，济南市体育局打造“泉在济南　全城热练”品牌，年均500万人次参与赛事活动；济南市总工会组织开展八段锦、太极拳、健步走等群众性体育活动，累计参与超4.66万人次；济南市妇联以健康家庭建设为核心，开展系列主题活动，组建200余名家庭健康指导员队伍；济南市工信局推动全谷物与健康食品产业发展，强化产业支撑；济南市商务局引导市场主体优化健康消费环境；济南市文旅局推动四星级以上饭店配备体重秤，并在A级景区、餐厅开展体重管理宣传。
　　
　　据了解，济南聚焦全生命周期管理，聚焦孕产妇、儿童青少年、职业人群、老年人等重点人群，实施精准化健康干预。
　　
　　监测数据显示，18—49岁育龄女性肥胖率为6.08%、超重率为21.05%，孕期增重过多比例达50.1%、增重过少比例为7.6%。超半数孕妇存在增重过大问题，孕期增重异常会增加妊娠并发症风险，影响子代远期健康，所以加强孕产妇全周期体重管理刻不容缓。
　　
　　济南市在孕产妇健康体重管理方面，将体重管理贯穿备孕、孕期、产后全周期，济南市妇幼保健院副院长、主任医师高凤春在回答记者提问时说，“备孕期调整目标体重，夯实健康基础；孕期合理控制增重，适度开展运动；产后循序渐进减重，兼顾哺乳与恢复。”分阶段设定目标、专业化指导、定期化监测，切实保障两代人健康。
　　
　　在抓好重点人群精准干预的同时，济南市疾病预防控制中心党委委员、副主任、主任医师张军面向广大家庭，还提出好记易用的“三个一”实用建议，助力全家共守健康体重。制定一套全家健康食谱，“采用‘211餐盘法’，每餐蔬菜占1/2约两拳、优质蛋白占1/4约一拳、主食占1/4约一拳”，张军介绍，“做饭使用限盐勺、控油壶，多采用蒸、煮、炖烹饪方式，遵循‘先吃蔬菜→再吃肉蛋豆制品→最后吃主食’的进餐顺序，规律三餐、七八分饱”。
　　
　　全家一起运动健身，让运动成为家庭日常。分人群科学运动：儿童青少年每天至少60分钟中高强度运动；成年人每周至少150分钟中等强度有氧运动，搭配2次力量训练；老年人增加平衡练习与柔韧拉伸，预防跌倒、流失肌肉；有基础疾病的人群，在专业人员指导下安全运动。

　　◎山东商报·山海新闻记者　王颂博　马昂