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　　随着中小学生开学，孩子们告别假期，回归校园生活。然后有些孩子会出现情绪不稳定、焦虑紧张、注意力不集中等适应性反应，有人形象地将其称为“开学综合征”。那么，面对这种情况，家长应如何帮助孩子顺利过渡，平稳适应新学期的学习和生活呢？

　　媒体圈　
　　　
　　人民网

　　如果孩子在开学前出现短期的焦虑或情绪不稳定，是适应新环境的正常反应，家长无须过度担忧，保持平和的态度即可，避免因担心着急而给孩子施加额外的压力。若家长刚开学就对孩子抱有过高或不切实际的期望，可能会加重孩子的焦虑，使其对新学期产生抵触心理。深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如建议，家长要创造开放的沟通氛围，耐心倾听孩子的想法和困扰，协助孩子积极调整心态，增强孩子的自信心和学习动力。

　　新华社

　　北京积水潭医院心理行为医学科主任李小钧说，开学初，孩子可能会出现赖床不起、莫名发脾气，甚至出现头痛、腹痛等躯体症状，这些表现背后往往隐藏着开学焦虑的“信号”。从神经科学角度看，假期松弛状态与开学紧张模式的切换，会引发负责计划控制的前额叶皮质与掌管情绪的边缘系统展开“拉锯战”。
　　
　　常见症状包括睡眠紊乱、入睡困难或嗜睡、食欲减退、头痛腹痛，情绪上烦躁易怒、情绪低落、过度担忧，行为上出现拖延作业、沉迷电子产品、拒绝讨论开学话题等。专家表示，若相关症状持续2周以上，或伴随自伤念头、惊恐发作等，需及时就医排查焦虑症、抑郁症等心理疾病。