商报消息　国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委新闻发言人胡强强介绍，近期有媒体报道，部分减肥训练营以“急速暴瘦”“不瘦退款”等夸张宣传招揽学员，靠过度节食、超负荷训练等方式快速减重，多次爆出学员伤亡事件。一些机构还存在健康评估不足、应急保障不到位、教练人员资质缺失等问题，给群众身体健康和财产安全带来损害。
　　
　　国家卫生健康委提示大家：第一，体重不是越轻越好。健康体重管理应以合理膳食、适量运动和健康生活方式为基础，不宜盲目追求短期快速减重。过度节食、超负荷运动可能导致脱水、脱发、电解质紊乱、肌肉流失等，严重时还可能增加心血管疾病等相关健康风险。
　　
　　第二，减重训练应根据自身健康状况进行必要的医学和运动风险评估。患有心脑血管疾病、代谢性疾病等基础疾病的人群，应在专业人员指导下进行健康体重管理。训练中如出现胸闷、心悸、头晕、明显乏力等不适，应立即停止，必要时及时就医。
　　
　　第三，目前超过95%的三级公立综合医院设置了健康体重管理门诊，受体重问题困扰严重的居民可前往咨询，接受指导。
　　
　　中国中医科学院广安门医院主任医师焦娟介绍，秋分后天气转凉，很多患者晨起时会感觉关节更僵、更痛，这与气温下降、夜间活动减少后关节和周围软组织、肌肉僵硬有关。
　　
　　第一，平时注意保暖，适当活动。天气转凉后，膝、手、腰背等容易不适的部位要注意保暖。晨起手指僵硬时，可以先缓慢握拳、松拳，每次握拳持续1～3秒后松开，重复10-20次；腰背、膝关节僵硬时，不要急着起身，可先在床上做轻缓的屈伸和左右摆动，等身体逐渐活动开放松后再下床。局部不适时，也可通过温水浸泡等方式帮助放松。
　　
　　第二，膏药和止痛药不能自行“加量”。膏药并不是贴得越久、刺激越强，效果就越好，应按照说明书或医嘱使用。贴敷后如果出现明显灼热、瘙痒、红肿甚至水疱，应及时取下。止痛药每次只能吃1种，同时服用多种止痛药不会明显增强止痛效果，反而显著增加胃肠道、肾脏和心血管的风险。
　　
　　特别提醒大家，风湿免疫疾病患者还要注意预防呼吸道、胃肠道等感染，出现发热、咳嗽、腹泻等症状时，不要只靠膏药、热敷或止痛药硬扛，应及时就医。
　　
　　北京大学人民医院主任医师刘淼介绍，乳腺疾病最常用的筛查，除了常规的体格检查之外，还要借助一些必要的影像检查手段。现在最常用的乳腺影像检查有超声和钼靶，钼靶最大的优势在于发现一些小的、密集的钙化；超声没有设限，它比较方便，利于发现组织内部的一些结构。什么样的患者适合用什么样的检查，还是要因人而异的。
　　比如说年轻的患者，乳腺腺体比较致密就比较适合彩超，年老患者脂肪成分比较多，就比较适合钼靶。还有另一种影像检查是乳腺增强核磁，需要打造影剂，检查时间比较长，需要30～40分钟，所以并不是一个非常适合筛查的手段，但是也有一些患者需要，所以乳腺筛查是需要量体裁衣，因人而异。
　　
　　什么叫乳腺疾病的高危人群？比如说有一级亲属如姐妹、母亲等罹患乳腺癌的家族史，还有比如做过乳腺手术，病理是重度的非典型增生，这些都算乳腺疾病高危的因素。对于这些高危的人群，建议筛查年龄提前，可以提前到40岁以前；常规一般的没有高危因素的女性，建议30岁之后可以开始常规的彩超的检查，高危的人群可以适当地结合钼靶甚至乳腺增强的核磁检查。
　　
　　现在乳腺癌筛查手段很多，还有一些比较专业的检查，比如说PET-CT是针对恶性肿瘤疾病，全身是否有转移，肯定不能作为常规筛查手段。再比如肿瘤标志物的检查，它的敏感性和特异性是有限的，并不是说检查正常就没有得恶性肿瘤。有一些得了恶性肿瘤的患者，血清的肿瘤标志物是非常正常的，所以这些并不作为筛查肿瘤的一个常规手段。

　　◎综合央视新闻报道