7月15日，2026年为期40天的加长版三伏大幕开启，此时阳气鼎盛，是中医“冬病夏治”的黄金时节。济南市多家医院中医科三伏贴开贴。山东商报·山海新闻记者采访发现，趁着“头伏”来医院贴三伏贴的人络绎不绝，除了一些年长年幼的病人外，三伏贴也成了年轻白领夏日养生新选择。专家提醒，三伏贴不是“万能贴”，不能“包治百病”，要与科学的生活方式“搭配使用”，才能收获健康的身心。

　　◎本版文/图　山东商报·山海新闻记者　于娜　实习生　王润泽

　　治疗需辨证，不是谁都能贴

　　7月15日上午，济南市第五人民医院中医科门诊前来咨询的人络绎不绝，副主任中医师吴春霞诊室的门开开合合，除了老人小孩，更有大批年轻白领群体，三伏贴已然从传统中老年调理项目，升级为全年龄段青睐的泉城“夏日养生新风尚”。诊室内，吴春霞正忙碌地为就诊市民逐一辨证问诊、甄别体质、定位穴位、解答疑问、调配专属敷贴药剂。

　　“三伏天正是排寒的好时机，借助天气养阳气，可以达到事半功倍的作用。”吴春霞说。“随着健康意识增强和中医‘治未病’理念深入人心，大家越来越重视养生，贴三伏贴越来越‘流行’。”中医认为，三伏天天地阳气充沛，此时贴三伏贴，把深藏体内的寒邪驱散出去，正好遵循中医寒病用温法的思路，顺时节调理，养生作用更突出。

　　“虽然说是好时机，但并不是说一人一方，而是要对病人进行筛查，辨证论治。”吴春霞告诉记者。三伏贴不是病人来了就给开，也并非人人适配的“万能养生贴”，更不存在“包治百病”的神奇功效。家住济南槐荫区的张先生说：“身边亲友给我安利三伏贴，我就在网上买了一些贴敷，贴敷当晚就出现咽喉肿痛、心烦失眠、口舌生疮等上火症状。”张先生平日里经常熬夜、爱吃辛辣油腻食物，常年口干舌燥、手心发热、夜间盗汗，属于典型的阴虚火旺体质。吴春霞解释道：“三伏贴所用药材多为温热辛散之品，核心功效是温阳散寒、祛湿通络、固本扶正，仅适用于虚寒性体质及虚寒类慢病人群，针对过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咳喘、颈肩腰腹畏寒冷痛、脾胃虚寒腹泻、宫寒痛经等秋冬高发的‘冬病’调理效果显著。而阴虚火旺、体内湿热偏重、易上火、长痘、口苦咽干的人群，贴敷温热药贴会加重体内内热，适得其反。”同时，孕妇、处于感冒发热及急性炎症期的人群、皮肤破损过敏者、血糖控制不佳的糖尿病患者、严重心肺疾病患者及瘢痕体质人群，均属于三伏贴禁忌人群，严禁盲目贴敷。需要强调的是，市民贴敷前务必前往正规医院辨证体质，在专业医师指导下对症贴敷，切勿自行跟风操作。

　　网购有陷阱，不是买的都对

　　早在2013年，《国家中医药管理局关于加强对冬病夏治穴位贴敷技术应用管理的通知》已明确将其纳入医疗技术管理范围。近年来，北京、湖北襄阳、辽宁大连、上海市杨浦区、湖南长沙等多地已陆续下发类似通知，旨在加强对三伏贴及相关中医技术服务的监管。除了盲目施药，网购三无三伏贴、居家自行贴敷是当下最普遍的养生陷阱，暗藏诸多安全隐患。
　　
　　记者在网络上搜索发现，以某大型电商平台一旗舰店为例，其三伏贴的销售数量已超过7000件。其产品成分包含白芥子、甘遂、麝香等传统中草药，乍一看与医院使用的配方相似。然而，从外包装提供的信息来看，该店售卖的这款“三伏贴”属于日用品，并注明“不可替代药品或医疗器械使用”。其执行标准为Q/ AHMDK 068，这是一项企业标准，而非国家或行业对医疗器械或药品的强制性标准。
　　
　　据了解，可以称作为三伏贴的执行标准一般为“T”开头，但目前各大电商平台在售的低价三伏贴参差不齐，市面上符合执行标准、基底成分规范的产品少之又少。记者以消费者的身份咨询上述店铺客服，客服人员明确表示该产品为热熔胶基底。而在另一家销量超8000件的旗舰店，其客服表示自家产品为亚克力胶基底。相关资料显示，三伏贴本质是由本草加基底做成的贴剂，本草是研磨出来的粉末，如果不加赋形剂，是不成形的，而基底在市面上主要有热熔胶基底和蜂蜜基底。因热熔胶药量含量极低又有大量的热感剂，所以尽量选择蜂蜜基底。记者询问某医疗器械专营店发现其基底与执行标准都符合规范，但其原料排在第一位的是白芷，白芷价格低，会发热，若白芷量过多也会更加容易造成烫伤。“三伏贴是一种传统中医外治法，属于‘天灸’范畴，是要发点泡的。但热熔胶、化学热感剂贴片只是采用了对皮肤的刺激，没有药物的渗透，实际上并无治疗效果。建议大家到医院由专业医生贴敷，谨慎网购三伏贴。”吴春霞说。

　　贴与养结合，不是贴了就好

　　很多人认为只要贴完三伏贴就万事大吉、百病可消，实则贴敷只是调理的开端，日常养护才是决定疗效的关键。吴春霞表示：“饮食很重要，贴前不吃发物，贴敷之后不吃寒冷食品，不要对空调直吹，建议贴敷当天不要洗澡。”
　　
　　三伏贴调理讲究“三分贴敷，七分养护”。吴春霞重点强调，贴敷后需严格遵循养生禁忌，才能最大化借助伏天阳气固本培元。贴敷期间及贴后三天内，需杜绝冰水、冷饮、冰镇瓜果等寒凉食物，避免凉水洗澡、冷风直吹。避免出大汗，防止寒气侵入、阳气外泄。不吃海鲜、羊肉、韭菜等发物，减少皮肤过敏风险。一旦出现明显瘙痒、刺痛、灼热感，需立即取下药贴。
　　
　　吴春霞表示，贴敷后皮肤轻微发红、温热、发痒均为正常药理反应，无需过度处理；若出现细小水泡，保持皮肤干燥清洁即可自行吸收，切勿抓挠挑破；　若水泡较大、破溃渗液，需及时就医处理，避免感染。
　　
　　此外，吴春霞也提醒，即便错过了入伏首日贴敷也无需焦虑。“伏内均可贴敷，疗效差别不大，三伏贴讲究周期调理，而非单日定点治疗。只要在初伏任意一天完成首次贴敷，按规范间隔完成中伏、末伏贴敷同样能达到理想调理效果。”吴春霞还强调，冬病夏治是循序渐进的长期调理过程，不必拘泥于一日，单次贴敷效果有限，想要更好地温固体内阳气，从根源降低虚寒类疾病秋冬复发概率，她建议：“坚持连续三年完整做完三伏贴疗程，同时搭配规律作息、清淡饮食与适度运动，多管齐下才能最大化发挥三伏贴的调理功效。”

　　【点击】
　　
　　伏天暴汗瘦身不可取
　　
　　暴汗等于排毒减脂，出汗越多瘦得越快；穿戴暴汗服可以加速燃脂塑形……入伏前，这类瘦身的宣传很容易就能戳中一些减肥人士的心。但实际上这些减重方法并非人人适合，一些误区需要及时破解。
　　
　　眼下社交平台盛行晒健身房湿透衣物、满头大汗的打卡照，多数减脂人群认定，大量出汗能排出毒素、快速消耗脂肪。吴春霞解释，中医自古有“汗为心之液”理论，汗液本质是体内津液，与心血同源。短时间、持续性大汗会造成气随津脱，直接耗伤心阴、心气。运动流出的汗液绝大部分只是水分、少量电解质，不存在大量脂肪、毒素随汗液排出的说法。
　　
　　暴汗服、不透气塑身衣成为三伏天健身热门装备，不少人全程穿戴跳操，刻意逼迫身体大量出汗。吴春霞说：“暴汗服密闭不透气，人为阻断皮肤散热通道，造成津液短时间暴脱。大量钾、镁等电解质随汗液流失，极易引发重度低钾，出现肢体发软、心慌手抖。”
　　
　　吴春霞强调，夏季养生重在养心，盲目追求暴汗健身本末倒置，减脂塑形需依靠长期规律温和运动与均衡饮食，切勿以耗伤心神、损伤心脏为代价换取短期出汗效果。