每年5月25日为全国心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，倡导青少年关爱自身心理健康、正视内心情绪、接纳独一无二的自我。今年，按照济南市教育局的统筹部署，全市中小学、幼儿园围绕“我爱我、悦纳自我、阳光成长”主题，开展了形式丰富、内涵深刻的心理健康教育系列活动，从创意游戏到暖心互动，从心灵课堂到成长分享，每一幕都藏着少年们向阳而生的力量……
　　
　　◎文/图　山东商报·山海新闻记者　张雯雯

　　趣味活动润童心

　　探索自我认知本心

　　走出刻板课堂，以趣味互动解锁心灵奥秘，成为今年各校心理健康活动的鲜明特色。各学校结合学段特点，量身打造沉浸式心理体验活动，让学生在玩乐中认识情绪、读懂自我。

　　在山东省实验中学，第五届心理游园会活动融合心理教育、团队协作与自我探索，学生凭活动卡片可兑换文创周边、演出门票等礼品，还能体验特色游戏、暖心互动，在趣味项目中锤炼正向品格。济南外国语学校围绕发掘自身优势、传递暖心微光主题，开展趣味心理成长活动。同学们以彩色圆点标注自身闪光点，传阅承载美好期许的行动书签。济南西城实验中学引入性格探索体验，学生测试性格、找颜色组，在明信片上记录爱自己的小事并张贴展板，帮助学生清晰认知自身性格优势与短板，学会正视自身优缺点，树立客观理性的自我认知。济钢高中、历城一中则通过心理剧创编引导学生悦纳自我、治愈心灵、舒缓压力。据悉，心理情景剧取材日常校园生活，围绕人际交往、情绪烦恼、成长困惑等真实场景演绎，学生化身演员沉浸式体会不同心境，换位思考化解矛盾心结。
　　
　　和中学生所处的青春期阶段不同，小学与幼儿园贴合低龄孩童成长规律，以绘画创作、情绪小课堂、心灵树洞信箱等童趣形式开展心理引导。在天桥区枫景小学，孩子们拿起画笔描绘心中情绪色彩，将开心、委屈、烦恼尽数画于纸上，直白抒发内心想法。纬十路小学的“树洞信箱”成为隐秘的心灵港湾，学生悄悄写下成长心事、生活困惑，老师耐心逐一回应疏导，守护孩童细腻心思。

　　悉心疏导解心结

　　温情守护驱散迷茫

　　成长之路难免伴随迷茫困惑，专业心理疏导为青少年撑起心灵保护伞。全市各校依托校内心理辅导室、专职心理教师队伍，常态化开展一对一心理疏导、团体心理辅导活动，精准回应学生成长心理诉求。
　　
　　天桥区泺新小学依托团体辅导、曼陀罗绘画、OK卡牌、心理委员培训等多元载体，引导学生释放压力，有效疏导负面情绪。莱芜区裕丰小学的课堂以趣味互动、分享倾诉、呼吸练习等形式，带领学生认识情绪、学会调节方式，助力学生养成乐观心态，提升情绪管理能力，护航学生身心健康成长。
　　
　　面对学业竞争、人际关系、自我否定等常见成长难题，学校的心理教师都会耐心倾听学生心声，温和引导学生梳理负面情绪，传授科学实用的情绪调节方法。针对性格内向、压力偏大、情绪敏感的学生，老师们主动谈心交流，细致关怀日常状态，引导学生放下心理包袱，勇敢直面成长挫折。

　　家校携手聚合力

　　同心共育阳光少年

　　青少年心理健康成长，离不开学校悉心培育，更离不开家庭温情滋养。各学校积极开展亲子心理互动活动，倡议家长放下忙碌陪伴孩子谈心交流，倾听孩子校园趣事与内心想法，减少说教指责，多给予鼓励认可与情感陪伴。
　　
　　历城区兴元小学以“爱的生活节·亲子嘉年华”为主题，举行了心理健康日活动，通过主题宣讲、亲子游园、情感告白、暖心互动等方式，增进亲子沟通、凝聚家校合力，促进学生身心健康成长。山师附小与山东师范大学举行高校联动朋辈互助活动，通过心事投递、星光回信、双向交流等方式，搭建跨龄心灵对话平台。
　　
　　心灵向阳，方能步履生花。下一步，济南市将持续把心理健康教育融入日常教育全过程，常态化开展多元化心理育人活动，不断完善校园心理健康防护体系，以温暖守护陪伴青少年一路成长，让每个孩子都心怀热爱、自信昂扬，以健康阳光的心态奔赴美好未来。