踏青寻芳，莫负春光：与花粉飞絮的“春日博弈”
春季过敏性疾病高发，易感人群一定要做好预防
大家出现过敏性疾病怎么去预防？首先来说，提倡大家进行规律的生活作息，尽量的不要熬夜。我们知道长期熬夜的状态最先损伤到的是我们的免疫系统。过敏性疾病也是对身体的一个预警。既往没有过敏性疾病，现在出现了，或者既往症状比较轻，现在症状又比较重。那你一定要调整你的作息。出现过敏性疾病的时候饮食一定要清淡，清淡并不是说让你全素，这适当的蛋奶是可以吃的，但是鱼虾油腻辛辣的食物是尽量得少。另外在症状比较重的时候我们是不太建议进行剧烈的户外运动，可以在室内做瑜伽，做适当的拉伸或者高抬腿的动作都可以，不要去做那种剧烈的运动，如果是出现了明显的心慌或出现了明显的呼吸困难，这个时候一定要及时地停下来。我们不是为了运动而运动，而是为了我们的健康。
◎济南市中心医院呼吸与危重症医学科 张荣花
春风一吹脸就红痒？皮肤科医生来支招
春天万物复苏，也是许多面部皮炎的好发季节，有人每次出门后都面临一场“毁容挑战”，无论素颜还是带妆，都免不了面带“桃花癣”，轻者发生红斑、瘙痒，严重的水肿、渗出。这个美丽的名词其实是单纯糠疹、季节性接触性皮炎、日光性皮炎、颜面再发性皮炎、脂溢性皮炎等一类皮肤病的总称，因发病与桃花盛开的时节一致，故被形象地称之为“桃花癣”。那么春天皮肤过敏怎么办？如何应对面部过敏问题？
第一就是单纯糠疹，在色彩绚烂的憧憬里，却有一抹斑斓被你脸上的白色所替代。某一天，你发现自己精心呵护的脸蛋上出现了几处白斑，最开始的时候可能只是淡红色，与正常的皮肤差异不大，这时候，你可能不会重视它，当时间流转，那么红色终究变成了白色。怀着忐忑的心态来医院就诊，当伍德灯下有明显的色素损害，却没有荧光，那么恭喜你，它只是单纯糠疹，并不是白癜风。单纯糠疹是一种病因不明的慢性皮肤病，以干性鳞屑血性色素减退斑为特征，可能与日光暴晒、局部感染、退行性皮炎病史有关。好发于面部，可自行消退，一般不需治疗，愈后良好。为了早日恢复张扬的色彩，日常需要遮阳帽、防晒霜等全副武装，必要时补充多种维生素。干燥起皮时需要润肤剂。第二则是季节性皮炎。明明是春暖花开的好时节，季节性皮炎却阻挡了我们拥抱自然的脚步。季节性皮炎常在季节交替、气温异常时发生，春秋季节可由花粉、螨虫或紫外线引起。还可表现为湿疹样的改变，轻度苔藓样变，有糠秕状脱屑，常伴有瘙痒，无明显的致敏接触史，每年反复发生，可自行消退，或伴有鼻炎、哮喘等。在夏季，可由高温、蚊虫叮咬等引起。常见大片红斑，上有密集针尖大小的丘疹，亦可出现丘疱疹，自觉瘙痒，天气凉爽后，皮损很快消退。
日常生活中我们要科学护肤，保护皮肤屏障，抵御外界刺激。当皮肤发生炎症时，应当前往正规的机构咨询医生，采取正规的治疗手段，切莫相信偏方，延误治疗。
◎省立医院皮肤科 孙明霞
旅游踏青正当时，外出饮食应注意
春暖花开，阳光正好，相信很多家庭都有出游踏青的打算。出去玩肯定少不了好吃的，郊游前的零食大采购、旅途中的特色美食攻略也都成为一大乐趣。欢乐之余，食品安全问题不容忽视，山东省立医院临床营养科医师告诉您以下几个方面应注意的问题，可以让您和家人出游更安心舒适。
长时间外出旅行体能消耗较大，三餐更应按时，而且早餐一定要吃。合理优质早餐可为白天活动提供营养储备，让大家玩得更尽兴。旅途中品尝各地美食，要尽量避免种类单一，应注意饮食均衡，食物多样化，保证优质蛋白质的摄入。很多特色美食多采用油炸油煎的烹调方式，每日应减少或适量食用。在外选择正规、卫生达标的餐厅就餐。点菜时可优先选择炖煮、红烧、蒸制的菜肴，这类菜品加热时间较长，安全系数更高。此外，由于天气渐暖，凉拌菜细菌超标风险增高，减少凉拌菜比例为宜。而一些肉类熟食往往都是提前卤制备好，大都储存时日过长，新鲜度欠佳，亚硝酸盐超标也应注意辨别筛选。近郊游时大家经常会选择携带面包、方便面、火腿肠、咸菜、巧克力、膨化食品等速食充饥，虽然可以供给能量，但营养价值较低。如果条件允许可以自己制作便当，但应注意路途存储问题，以免变质。总的来说，还是建议大家最好购买新鲜饭食为宜。
◎山东省立医院临床营养科
春日千般好，唯有飞絮恼！
春季，很多地方即将进入“毛茸茸”的季节。飞絮，大概是人们最讨厌的“春季特产”，看起来轻飘飘的柳絮其实隐藏着很多安全隐患及健康隐患，我们千万要注意防范。
柳絮在空中飞扬的过程中有时会遮挡视线，影响交通安全。在空中飘浮或聚集在角落，很容易被点燃，存在很大的火灾隐患。对人体健康而言，吸入过敏原容易引起过敏性哮喘和过敏性鼻炎，临床表现为连续的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等。
可能出现的症状有：湿疹：多表现为湿疹或湿疹增多，有时没有红疹的干、痒等过敏的表现。荨麻疹：就是大家常说的“风疙瘩”，疹子呈风团样，凸出皮面，剧痒，通常怀疑与柳絮、花粉、衣物等过敏有关。过敏性鼻炎：春季出现喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等症状，应考虑宝宝是否是过敏性鼻炎。过敏性咳嗽或哮喘：宝宝春季或秋季有咳喘发作，一到春季有明显的咳嗽或者气喘，需要考虑是否出现过敏性咳嗽或哮喘，需要有医生判断病情并治疗。
那我们如何预防呢？避免接触过敏原：减少外出或外出戴口罩，减少与空气中柳絮、花粉的接触，从而防止过敏性鼻炎、哮喘的发生，不用碱性太强的香皂清洗皮肤，贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物。带宝宝锻炼时，避开过敏高峰时段（上午6:00—10:00），不要让宝宝吸入寒冷空气，以免刺激宝宝的咽喉部，从而引发刺激性咳嗽，平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
加强护理避免感冒：气候转变，极易感冒引发鼻炎，虽然立春，但天气还是寒冷多变，平时多注意看天气预报，及时适当添衣，避免感冒引发鼻炎。给宝宝选用合适的护肤品，做好补水，加强肌肤的防护。
保持室内环境清洁：家里要常通风并做好清洁，最好用湿布擦拭，以免尘土飞扬。宝宝的用品玩具，尤其是毛绒玩具要经常清洗、消毒。经常换洗宝宝的被单、被套、枕套等用品。
◎济南市妇幼保健院儿科二区 李雷 刘绪娟
春季眼疾多发，齐鲁药师帮您“对症下药”
过敏性结膜炎又称为变态反应性结膜炎，是结膜对外界变应原产生的一种超敏反应。树的花粉、草类、室内外真菌、动物皮屑等都可触发变应性免疫反应。过敏性结膜炎多见眼痒、流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等症状。一旦确诊为过敏性结膜炎，患者应尽量避免与可能的变应原接触，切勿用手揉眼睛，并结合药物治疗。可以选择口服或眼用抗过敏药，以及缓解过敏症状的眼用药物。对于严重的过敏性结膜炎患者，必要时可用糖皮质激素及免疫抑制剂进行治疗。出现眼部不适建议及时就医，切勿自行诊断，盲目用药。眼药水是眼科疾病的常用药物，使用不当会弄巧成拙，对眼睛造成损害，建议大家务必在医生、药师的指导下谨慎使用。
◎齐鲁医院药剂科（临床药学部）翟英杰
大家出现过敏性疾病怎么去预防？首先来说，提倡大家进行规律的生活作息，尽量的不要熬夜。我们知道长期熬夜的状态最先损伤到的是我们的免疫系统。过敏性疾病也是对身体的一个预警。既往没有过敏性疾病，现在出现了，或者既往症状比较轻，现在症状又比较重。那你一定要调整你的作息。出现过敏性疾病的时候饮食一定要清淡，清淡并不是说让你全素，这适当的蛋奶是可以吃的，但是鱼虾油腻辛辣的食物是尽量得少。另外在症状比较重的时候我们是不太建议进行剧烈的户外运动，可以在室内做瑜伽，做适当的拉伸或者高抬腿的动作都可以，不要去做那种剧烈的运动，如果是出现了明显的心慌或出现了明显的呼吸困难，这个时候一定要及时地停下来。我们不是为了运动而运动，而是为了我们的健康。
◎济南市中心医院呼吸与危重症医学科 张荣花
春风一吹脸就红痒？皮肤科医生来支招
春天万物复苏，也是许多面部皮炎的好发季节，有人每次出门后都面临一场“毁容挑战”，无论素颜还是带妆，都免不了面带“桃花癣”，轻者发生红斑、瘙痒，严重的水肿、渗出。这个美丽的名词其实是单纯糠疹、季节性接触性皮炎、日光性皮炎、颜面再发性皮炎、脂溢性皮炎等一类皮肤病的总称，因发病与桃花盛开的时节一致，故被形象地称之为“桃花癣”。那么春天皮肤过敏怎么办？如何应对面部过敏问题？
第一就是单纯糠疹，在色彩绚烂的憧憬里，却有一抹斑斓被你脸上的白色所替代。某一天，你发现自己精心呵护的脸蛋上出现了几处白斑，最开始的时候可能只是淡红色，与正常的皮肤差异不大，这时候，你可能不会重视它，当时间流转，那么红色终究变成了白色。怀着忐忑的心态来医院就诊，当伍德灯下有明显的色素损害，却没有荧光，那么恭喜你，它只是单纯糠疹，并不是白癜风。单纯糠疹是一种病因不明的慢性皮肤病，以干性鳞屑血性色素减退斑为特征，可能与日光暴晒、局部感染、退行性皮炎病史有关。好发于面部，可自行消退，一般不需治疗，愈后良好。为了早日恢复张扬的色彩，日常需要遮阳帽、防晒霜等全副武装，必要时补充多种维生素。干燥起皮时需要润肤剂。第二则是季节性皮炎。明明是春暖花开的好时节，季节性皮炎却阻挡了我们拥抱自然的脚步。季节性皮炎常在季节交替、气温异常时发生，春秋季节可由花粉、螨虫或紫外线引起。还可表现为湿疹样的改变，轻度苔藓样变，有糠秕状脱屑，常伴有瘙痒，无明显的致敏接触史，每年反复发生，可自行消退，或伴有鼻炎、哮喘等。在夏季，可由高温、蚊虫叮咬等引起。常见大片红斑，上有密集针尖大小的丘疹，亦可出现丘疱疹，自觉瘙痒，天气凉爽后，皮损很快消退。
日常生活中我们要科学护肤，保护皮肤屏障，抵御外界刺激。当皮肤发生炎症时，应当前往正规的机构咨询医生，采取正规的治疗手段，切莫相信偏方，延误治疗。
◎省立医院皮肤科 孙明霞
旅游踏青正当时，外出饮食应注意
春暖花开，阳光正好，相信很多家庭都有出游踏青的打算。出去玩肯定少不了好吃的，郊游前的零食大采购、旅途中的特色美食攻略也都成为一大乐趣。欢乐之余，食品安全问题不容忽视，山东省立医院临床营养科医师告诉您以下几个方面应注意的问题，可以让您和家人出游更安心舒适。
长时间外出旅行体能消耗较大，三餐更应按时，而且早餐一定要吃。合理优质早餐可为白天活动提供营养储备，让大家玩得更尽兴。旅途中品尝各地美食，要尽量避免种类单一，应注意饮食均衡，食物多样化，保证优质蛋白质的摄入。很多特色美食多采用油炸油煎的烹调方式，每日应减少或适量食用。在外选择正规、卫生达标的餐厅就餐。点菜时可优先选择炖煮、红烧、蒸制的菜肴，这类菜品加热时间较长，安全系数更高。此外，由于天气渐暖，凉拌菜细菌超标风险增高，减少凉拌菜比例为宜。而一些肉类熟食往往都是提前卤制备好，大都储存时日过长，新鲜度欠佳，亚硝酸盐超标也应注意辨别筛选。近郊游时大家经常会选择携带面包、方便面、火腿肠、咸菜、巧克力、膨化食品等速食充饥，虽然可以供给能量，但营养价值较低。如果条件允许可以自己制作便当，但应注意路途存储问题，以免变质。总的来说，还是建议大家最好购买新鲜饭食为宜。
◎山东省立医院临床营养科
春日千般好，唯有飞絮恼！
春季，很多地方即将进入“毛茸茸”的季节。飞絮，大概是人们最讨厌的“春季特产”，看起来轻飘飘的柳絮其实隐藏着很多安全隐患及健康隐患，我们千万要注意防范。
柳絮在空中飞扬的过程中有时会遮挡视线，影响交通安全。在空中飘浮或聚集在角落，很容易被点燃，存在很大的火灾隐患。对人体健康而言，吸入过敏原容易引起过敏性哮喘和过敏性鼻炎，临床表现为连续的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等。
可能出现的症状有：湿疹：多表现为湿疹或湿疹增多，有时没有红疹的干、痒等过敏的表现。荨麻疹：就是大家常说的“风疙瘩”，疹子呈风团样，凸出皮面，剧痒，通常怀疑与柳絮、花粉、衣物等过敏有关。过敏性鼻炎：春季出现喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞等症状，应考虑宝宝是否是过敏性鼻炎。过敏性咳嗽或哮喘：宝宝春季或秋季有咳喘发作，一到春季有明显的咳嗽或者气喘，需要考虑是否出现过敏性咳嗽或哮喘，需要有医生判断病情并治疗。
那我们如何预防呢？避免接触过敏原：减少外出或外出戴口罩，减少与空气中柳絮、花粉的接触，从而防止过敏性鼻炎、哮喘的发生，不用碱性太强的香皂清洗皮肤，贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物。带宝宝锻炼时，避开过敏高峰时段（上午6:00—10:00），不要让宝宝吸入寒冷空气，以免刺激宝宝的咽喉部，从而引发刺激性咳嗽，平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
加强护理避免感冒：气候转变，极易感冒引发鼻炎，虽然立春，但天气还是寒冷多变，平时多注意看天气预报，及时适当添衣，避免感冒引发鼻炎。给宝宝选用合适的护肤品，做好补水，加强肌肤的防护。
保持室内环境清洁：家里要常通风并做好清洁，最好用湿布擦拭，以免尘土飞扬。宝宝的用品玩具，尤其是毛绒玩具要经常清洗、消毒。经常换洗宝宝的被单、被套、枕套等用品。
◎济南市妇幼保健院儿科二区 李雷 刘绪娟
春季眼疾多发，齐鲁药师帮您“对症下药”
过敏性结膜炎又称为变态反应性结膜炎，是结膜对外界变应原产生的一种超敏反应。树的花粉、草类、室内外真菌、动物皮屑等都可触发变应性免疫反应。过敏性结膜炎多见眼痒、流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等症状。一旦确诊为过敏性结膜炎，患者应尽量避免与可能的变应原接触，切勿用手揉眼睛，并结合药物治疗。可以选择口服或眼用抗过敏药，以及缓解过敏症状的眼用药物。对于严重的过敏性结膜炎患者，必要时可用糖皮质激素及免疫抑制剂进行治疗。出现眼部不适建议及时就医，切勿自行诊断，盲目用药。眼药水是眼科疾病的常用药物，使用不当会弄巧成拙，对眼睛造成损害，建议大家务必在医生、药师的指导下谨慎使用。
◎齐鲁医院药剂科（临床药学部）翟英杰