日前，由山东省民政厅、山东大学齐鲁医院联合发起的“银龄友好·齐鲁乐眠”睡眠健康公益活动在济南欧亚大观园文化街区正式举行。本次活动以老年人睡眠健康为精准切口，推动适老化助眠产品与社区养老服务深度融合、场景落地、常态运营。作为全国老年友好型社区创建工作领先省份，山东正以一场看得见、摸得着、用得上的公益行动，破解老年人“睡不好、不安全、没人管”的共性痛点，探索“产品+服务+医疗+社区+数据”五位一体的老年睡眠健康服务新模式，为全国积极应对人口老龄化、提升社区养老品质提供可复制、可推广的“齐鲁方案”。
　　
　　◎文/图　山东商报·山海新闻记者　于娜

　　从街区到社区

　　一场守护银发睡眠的温暖实践

　　春日的济南欧亚大观园文化街区广场暖意融融，“银龄友好·齐鲁乐眠”公益展区人头攒动。智慧助老展示区、睡眠筛查区、中医理疗区、适老化产品体验区依次排开，老年朋友们或驻足体验、或咨询问诊、或领取监测设备，现场秩序井然。
　　
　　活动现场的智慧助老展示区展出了智能睡眠监测仪等高科技适老化产品，不少老人现场体验，直观感受无感监测、智能守护的科技温度。智能睡眠监测仪和智能床垫能够实时捕捉老人的心率、呼吸频率及深睡时长，数据同步传输至大屏，睡眠质量一目了然；微电流助眠仪、助眠贴等便携设备，为深受失眠困扰的老人提供了居家调理的新选择；白噪音机、热敷护眼仪等体验设备前，老人们争相试用，亲身感受科技带来的舒眠体验。此外，AI智能机器人还具备语音陪伴、用药提醒、播放助眠音乐等功能，为居家老人送上全天候的智能守护。在金融反诈区，“反诈奶奶团”通过生动形象的表演，向老年人普及金融消费者权益，提升防骗意识。活动现场还进行了节目展演，让老人们在欣赏节目的过程中了解健康知识。

　　“您胃气很弱，脾胃不好也会影响睡眠。建议您去中医科就诊综合调理，我先给您压个豆，主要调理脾胃的。”在魏家庄街道麟祥街社区，山东大学齐鲁医院老年医学、神经内科、呼吸睡眠、中医科、针灸理疗等多学科专家团队在活动现场开展公益义诊，为老年人提供睡眠量表筛查、个性化睡眠质量评估等服务，一对一问询作息、慢病、用药、心理状态，现场出具个性化睡眠质量评估报告，并给出饮食、运动、作息、环境、心理疏导等综合建议。针对长期失眠、打鼾憋醒、早醒多梦、睡眠呼吸暂停等高风险人群，专家同步建立健康档案，开通后续随访与转诊绿色通道，把三甲医院的专业医疗服务下沉到社区一线。现场还提供中医调理、耳穴压豆、针灸理疗等特色助眠体验服务，让老人们亲身感受中医助眠的效果。

　　建常态化阵地

　　完善15分钟养老服务圈

　　在泺源街道科技街社区，一场以“健康睡眠乐享银龄”为主题的科普讲座同步开讲。济南市精神卫生中心专家史高岩主任围绕老年人常见的失眠、打鼾、呼吸暂停等问题，深入浅出地讲解成因与干预方法，并分享科学助眠技巧和生活方式调整建议。讲座通过济南市养老服务指导中心微信视频号全程直播，不少家属留言表示“干货满满，受益匪浅”。
　　
　　活动推动“适老化助眠产品进社区”配套行动，来自家政服务、智慧科技、健康管理、养老运营等领域的十余家优质企业深度参与，以公益价、体验价等形式，让高品质助眠产品走进家庭。主办方还为符合条件的老人免费赠送便携式睡眠监测服务，用数据记录睡眠心率、呼吸等关键指标，形成连续健康档案，实现“监测—评估—干预—照护”闭环。
　　
　　从展区体验到社区落地，本次活动最大亮点在于不搞一阵风式展演，而是建常态化阵地。主办方在济南麟祥街、科技街、经二路等成熟社区设立“银龄乐眠站”，作为固定服务载体，集专业睡眠评估、睡眠科普、助眠体验等于一体，让老人在家门口就能享受全周期睡眠健康服务，真正把“养老服务圈”压缩到15分钟步行半径内。

　　睡眠非小事

　　而是养老健康的“关键事”

　　睡眠障碍是影响老年人健康与生活质量的普遍性、隐匿性、高危害性问题。随着我国人口老龄化程度持续加深，山东作为老年人口大省，高龄、空巢、独居、失能老人规模持续扩大，睡眠问题已从“个人困扰”上升为家庭痛点、社区难点、治理要点。
　　
　　医学研究表明，长期睡眠不足与睡眠紊乱，会显著增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病、认知衰退、跌倒骨折、焦虑抑郁等风险，直接拉高照护成本与医疗支出。对独居老人而言，夜间离床超时、呼吸异常、突发跌倒等风险，往往因缺乏及时预警而酿成悲剧。睡得安稳，既是老人的基本尊严，也是家庭与社会的平安底线。
　　
　　长期以来，老年睡眠健康存在诸多供给短板，如多数老人把失眠当“常态”，重治疗轻预防，常常延误干预；市场上助眠设备多、专业指导少，老人不会用、不敢用，相关服务并未有效到达老年人群中；此外，优质医疗资源下沉不足，社区缺乏标准化、可持续的睡眠服务能力也是短板之一。
　　
　　山东此次以“银龄友好·齐鲁乐眠”为抓手，正是抓住了社区养老的刚需痛点与服务盲区，把睡眠健康从“隐性需求”变为“显性服务”，从“零散供给”变为“体系供给”，从“产品销售”变为“公益普惠、专业服务”，走出一条以小切口撬动大民生、以微改革提升大幸福的创新路径。
　　
　　活动主办方相关负责人表示，老年友好型社区建设，不仅是硬件适老化，更要服务精准化、健康专业化、关怀常态化。睡眠是老年人最基础、最直接、最迫切的健康需求之一，以睡眠健康为切入点，能够快速提升老人获得感、幸福感、安全感，同时带动社区养老服务提质扩容、智慧升级。

　　以睡眠健康为支点

　　托起山东老年友好新高度

　　作为全国老年友好型社区创建领先省份，山东近年来持续推进养老服务高质量发展，已建成全国示范性老年友好型社区160个，完成特殊困难老年人家庭适老化改造15.8万户，居家社区医养结合服务覆盖率稳步提升。“银龄友好·齐鲁乐眠”活动的举办，既是既有成果的深化，也是面向未来的创新。
　　
　　从政策层面看，活动聚焦医养结合、社区嵌入、智慧赋能、普惠公益等方向，把睡眠健康纳入老年健康管理与社区养老服务清单，以政府引导、医院支撑、社区落地、企业参与、社会协同的方式，补齐公共服务短板。睡眠健康服务直达老人最关切的安全与健康问题，能够有效降低夜间风险、减少慢病急性发作、缓解家庭照护压力、提升社区治理温度。以“小睡眠”服务“大养老”，以“小站点”支撑“大服务”，以“小闭环”完善“大体系”，让老年友好从口号变为实景，从硬件升级变为服务升级。此外，活动推动适老化助眠产品与社区场景深度融合，引导家政、科技、健康、养老等企业从“面向产品”转向“面向服务”，培育银发经济新业态、新模式。
　　
　　山东大学齐鲁医院老年医学科副主任、主任医师江文静表示，医院将以此次活动为起点，持续推动多学科睡眠健康资源下沉社区，把“齐鲁乐眠”打造成医养结合服务品牌，让专业医疗力量更好守护老年人睡眠健康。

　　“银龄友好·齐鲁乐眠”睡眠健康公益活动的成功举办，不仅是一场温暖的民生行动，更是山东应对人口老龄化、推进老年友好型社会建设的一次理念升级、路径创新、实践突破。随着适老化助眠产品走进更多家庭，随着医养结合服务更加触手可及，山东将持续擦亮“老年友好、齐鲁乐眠”品牌，让“睡得香、活得好、有人管、更安全”成为广大老年人的生活常态。