据新华社电　新学期来临，“开学焦虑”再度成为家长圈里的热议话题。家长的“开学焦虑”从何而来？对孩子会有何影响？又应如何科学化解？且听专家怎么说。
　　
　　记者调查发现，许多家长的“开学焦虑”并不比孩子弱。家长们的开学焦虑“收藏”在手机待办一件件事项中，“预约理发”“午托缴费”等行程密密麻麻排列其中；家长“购物车”里也透露出焦虑，从餐盒、姓名贴，到书包、错题本，都要精心挑选。对此，广西壮族自治区妇幼保健院临床心理科主任医师雷灵认为，家长为孩子做的一系列准备，其本质是通过“可控行为”缓解对未知的担忧，在合理范围内有积极意义。若焦虑超出合理范围，易对家庭氛围产生不良影响。
　　
　　多位受访中小学教师认为，不少家长会陷入“瞎操心”的误区，加重了孩子负担。广西南宁市桂雅路小学教师欧阳佳艳称，一些家长因“对比”滋生开学焦虑，忽视孩子个体节奏。比如，拿自家孩子和“邻居家”孩子对比，说“别人都会，就你还不会”；又如，督促孩子“超前预习”。“每个孩子的适应速度和基础不同，过度对比会强化孩子‘开学是为了应付竞争’，而非‘探索新事物’的意识，反而削弱学习兴趣。”欧阳佳艳说。
　　
　　雷灵分析说，部分家长将“孩子学习适应难”“学习成绩落后”等小概率事件过分放大，本质上是自身内心安全感不足的外在表现；有的家长则将“孩子开学顺利”与“自身教育能力”强绑定，担心因准备不足被贴上“不负责”标签。还有一些家长在面临工作压力、生活琐事时，易将内心焦虑感转嫁到孩子开学这一“具体事件”上，把对未来的不确定感，转化为对孩子学习的过度关注。雷灵提醒，家长过度的开学焦虑易引发亲子双重内耗。从心理层面看，家长的焦虑会通过言行传递给孩子，可能催生孩子厌学情绪和自我否定。“从‘掌控孩子’转向‘调节自我’，是家长化焦虑为动力的关键。”雷灵建议，一方面，家长应接纳“不完美准备”，相信孩子的自我适应能力；另外，减少“无效焦虑行为”，尤其是一些多次重复的物品检查、叮嘱等，可转而通过运动、与其他家长理性交流等方式释放压力。
　　
　　欧阳佳艳等受访老师则建议，家长应学会换位思考，多站在孩子的视角理解开学适应期的状态，避免用高标准给孩子施压，同时可通过主动了解班级开学后的教学计划、课程安排等信息，适当减少因“不确定性”而产生的焦虑。