商报消息　炎炎夏日夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？
　　
　　开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，更建议开空调睡觉，最适宜的温度是22℃～26℃。
　　
　　有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实，大家常说的“空调病”是由于不当使用空调而造成的。当气温过高，特别是超过人体正常适应环境的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。还有一些人倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康，真的是这样吗？
　　
　　天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。此外，风扇是通过空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，可能导致体液的丢失。如果不能及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。
　　
　　夏天空调到底应该开多少度？怎么用空调才最节能舒适？专家建议，夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，既省电环保，体感也舒适。
　　
　　因为，晚上的气温有三个不同降温的体感：晚上10点—12点，人体在活动阶段体温比较高的，空调设置26℃是十分舒适；凌晨2点—3点，身体已进入睡眠状态，体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了；凌晨4点—6点，我们就会感觉到冷得不行，所以晚上空调开26℃是不适合睡觉的。
　　
　　因此，晚上睡觉的时候空调开到28℃，最舒适也最省电。

　　◎据央视新闻