暑假亲子关系的正确打开方式
“每天抱着手机玩，作业一点儿也不着急”“天天催我收拾房间催我学习，烦死了”……随着暑假期间亲子相处时间的增加，亲子间的矛盾也逐渐增多。家长觉得孩子做事拖拉，孩子觉得父母唠叨，双方都有满肚子的委屈和愤怒，稍有意见冲突，家里的气氛就会剑拔弩张。暑假，本该好好享受温馨美好的亲子时光，为何会进入亲子矛盾的“高发期”？暑假亲子间该怎样友好相处呢？
◎山东商报·速豹新闻网记者 樊鹏莉
家长和孩子“相看两厌”
“想不发火都很难”
“天天看手机，眼睛会坏的。”“不要玩儿了，快去学习”“有时间收拾一下自己的房间，别搞得像猪窝一样”……自从进入暑假以来，周莹（化名）已经不知道自己发过多少次火了。“其实刚开始放假那会儿我们的关系还好，但是随着时间的推移，家里的气氛越来越差。”周莹告诉记者，自己有时只是想催促女儿去收拾一下房间、写一会儿作业或者练一会琴，但总是在不知不觉中提高声音，只要女儿有抵抗情绪，自己就会更生气。
对于周莹的催促，女儿梓欣（化名）每次都是“机械性”地回答一句“好”“一会儿就去”。“每次答应的好好的，但过一会儿我去看的时候，她还是在做那些无关紧要的事情，完全就是敷衍我，太气人了，想不发火都难。”孩子觉得家长唠叨，想在假期拥有自己的空间，做自己想做的事情；家长觉得孩子拖拉，生活作息完全不规律，有时候，周莹觉得假期与女儿的交流是在“鸡同鸭讲”，“我们完全不在一个频道上。”
像周莹一样，暑假面临亲子矛盾的家庭并不在少数。不少家长认为，由于暑假期间孩子不需要按时上学放学、做作业，生活就变得“随性”了很多，但暑假期间往往也是“比拼赶超”的好时间，“很多孩子假期要比平时还忙，我再不管束管束，开了学学习肯定要落后一大截。”家长吴女士说道。“觉得孩子不自律”是不少家长发火的原因，但孩子们对暑假也有自己的期待。
“暑假不应该是劳逸结合的吗，平时学习那么忙，暑假还不能玩一玩了？”“如果暑假都在学习，互相比较谁学得多、谁学得好，那还要暑假干嘛？”……学生小悦（化名）认为，暑假学习肯定是要学的，但也要有时间玩，让小悦不太理解的是，“妈妈好像只看到了我在玩，我在学习的时候也没看见她有多开心。”小悦称，她觉得暑假期间的妈妈和平时上学时候的妈妈“不一样”，“变得更凶了”。也有的学生表示，他希望暑假期间父母的目光不要一直盯着自己，会有被控制的感觉，有时候很想逃离。
对假期的定义不同
缓解矛盾需人在、心在、场在
漫长的暑假，不少家庭都经历了从“母慈子孝”到“相看两厌”的过程，济南市智远小学教师宋雯瑾认为，很多假期中出现的亲子矛盾往往是因为家长和孩子对于假期的定义不同。“对于家长而言，暑假期间要让孩子保持良好的学习状态，于是为孩子安排各种补习，但对于孩子而言，经历了一个学期的学习，暑假是他们盼望了很久的放松时光。”正是由于对暑假的“理解”不同，才会导致家长和孩子都容易“失望”。
“暑假期间，父母要上班，不少孩子都由家里老人照看，但老人照看时大多比较溺爱、放任；另一方面，孩子在家待的时间久了，生活会变得不规律，出现不爱写作业、熬夜睡懒觉、不爱运动、沉迷游戏或电视等问题，这些问题会让家长觉得无法控制，比较抓狂。”宋雯瑾称，面对这些“无法控制”的情况，不少家长就会更加焦虑，而孩子们也会认为是父母在“事事找茬”，自己没有了独立的空间。孩子认为父母“无端指责”，父母认为孩子“无理取闹”，立场不同，如果缺乏沟通，就会导致矛盾频发。
济南市历城区家庭教育研究指导中心主任苏文表示，不少亲子矛盾的根源在于家长没有耐心倾听了解孩子的需求，也没有帮助孩子养成良好的习惯，而是将个人的意志强加给孩子，致使孩子一直处于被动状态，不能主动为自己的假期生活负责。不愿意在孩子身上花足够的时间、没有足够的耐心陪伴、缺乏互动却希望孩子袒露心声……苏文认为，这些亲子沟通的常见“误区”，容易造成沟通障碍、引发矛盾。
济南市智远小学教师张孝锋担任班主任已有7年了，据她观察，家长在与孩子沟通时往往存在这样几个问题：“第一，是我告诉你了，你就要听，要去做，做不到就是不听话，但这种‘口头要求’通常比较空洞无力，没有指导，没有具体要求；第二，不少家长因工作忙碌，将孩子送去兴趣班，并认为这样就‘万事大吉’了；第三，有的家长认为孩子读书是不需要家长的，他们自己就可以养成安静读书的习惯。”
苏文告诉记者，和孩子缓解亲子矛盾的关键在于做到三在：人在、心在和场在。“人在指的是家长愿意花时间和孩子一起做一些事情，心在指的是家长愿意投注情感和注意力在孩子身上，场在指的是能够在家里面经营打造一个和谐友爱的环境场。”
学会“非暴力沟通”
让亲子关系进入“升温期”
虽然“暑假是亲子矛盾‘高发期’”已成为一种共识，但老师们也认为，如果利用好假期，那么暑假也将成为亲子关系的“升温期”。
首先从心态开始调整。宋雯瑾表示，面对假期，很多家长会把孩子的时间安排得满满的，把假期当成“小学期”，这是家长急于求成的心态在作怪。“其实，成长永远都不是一件急于求成的事情，暑假最重要的是用来休整，家长往往忽视了这一点，本末倒置。所以过度要求学习，往往家长累孩子也累。或许一场酣畅淋漓的运动更能换回一家人好的心情。”
其次是态度的改变。“要想修复亲子关系，家长就要学会冷静对待，明白孩子是一个自主的个体，学会观察-聆听-共情-沟通-共识，同时家长的这种处事态度对孩子也是一种积极的影响。”宋雯瑾称，最后，孩子需要的是有效陪伴，而不是“陪着”。
苏文也表示，行胜于言，家长可以和孩子一起共同做一些打破常规的事情，比如和孩子一起去他想去的地方，一起看一场演唱会，一起去骑行，一起去学会一项新技能（比如游泳、骑马等）……“注意这里的关键词是一起，而不是陪着，这种一起做同一件事的过程会增进很多交流，留下很多共同美好得回忆，也会让孩子感觉到父母愿意支持自己。人和人之间没有互动就没有关系，没有陪伴就没有记忆，通过互动和陪伴亲子间的感情才会持续升温，越来越好，孩子才会热爱学习生活，有奋勇向前的动力。”
把暑假当成亲子关系升温的好时机。父母可以暂时放下对孩子学习的焦虑，从“家长”做回“父母”，跟孩子好好说话，发现一个学期以来孩子的变化，给孩子更高质量的陪伴。孩子也可以暂时放下繁重的课业，从“学生”做回“孩子”，充分享受家庭生活和父母的陪伴。这样双方都可以借此放松身心，享受愉悦的亲子时光。
而当亲子间发生矛盾时，家长们可以按照非暴力沟通的原则，即观察——表达感受——说出需求——提出建议这几个步骤进行解决。宋雯瑾认为，亲子间有时并不需要争个是非对错，不要让解决问题的现场变成发泄情绪的战场，让对方更好才是我们的目的。“既然是沟通，就要你来我往、有商有量、有进有退，只有互相尊重才能达成共识。另外，当孩子表现良好时，要及时表扬，强化对方的积极行为。”
◎山东商报·速豹新闻网记者 樊鹏莉
家长和孩子“相看两厌”
“想不发火都很难”
“天天看手机，眼睛会坏的。”“不要玩儿了，快去学习”“有时间收拾一下自己的房间，别搞得像猪窝一样”……自从进入暑假以来，周莹（化名）已经不知道自己发过多少次火了。“其实刚开始放假那会儿我们的关系还好，但是随着时间的推移，家里的气氛越来越差。”周莹告诉记者，自己有时只是想催促女儿去收拾一下房间、写一会儿作业或者练一会琴，但总是在不知不觉中提高声音，只要女儿有抵抗情绪，自己就会更生气。
对于周莹的催促，女儿梓欣（化名）每次都是“机械性”地回答一句“好”“一会儿就去”。“每次答应的好好的，但过一会儿我去看的时候，她还是在做那些无关紧要的事情，完全就是敷衍我，太气人了，想不发火都难。”孩子觉得家长唠叨，想在假期拥有自己的空间，做自己想做的事情；家长觉得孩子拖拉，生活作息完全不规律，有时候，周莹觉得假期与女儿的交流是在“鸡同鸭讲”，“我们完全不在一个频道上。”
像周莹一样，暑假面临亲子矛盾的家庭并不在少数。不少家长认为，由于暑假期间孩子不需要按时上学放学、做作业，生活就变得“随性”了很多，但暑假期间往往也是“比拼赶超”的好时间，“很多孩子假期要比平时还忙，我再不管束管束，开了学学习肯定要落后一大截。”家长吴女士说道。“觉得孩子不自律”是不少家长发火的原因，但孩子们对暑假也有自己的期待。
“暑假不应该是劳逸结合的吗，平时学习那么忙，暑假还不能玩一玩了？”“如果暑假都在学习，互相比较谁学得多、谁学得好，那还要暑假干嘛？”……学生小悦（化名）认为，暑假学习肯定是要学的，但也要有时间玩，让小悦不太理解的是，“妈妈好像只看到了我在玩，我在学习的时候也没看见她有多开心。”小悦称，她觉得暑假期间的妈妈和平时上学时候的妈妈“不一样”，“变得更凶了”。也有的学生表示，他希望暑假期间父母的目光不要一直盯着自己，会有被控制的感觉，有时候很想逃离。
对假期的定义不同
缓解矛盾需人在、心在、场在
漫长的暑假，不少家庭都经历了从“母慈子孝”到“相看两厌”的过程，济南市智远小学教师宋雯瑾认为，很多假期中出现的亲子矛盾往往是因为家长和孩子对于假期的定义不同。“对于家长而言，暑假期间要让孩子保持良好的学习状态，于是为孩子安排各种补习，但对于孩子而言，经历了一个学期的学习，暑假是他们盼望了很久的放松时光。”正是由于对暑假的“理解”不同，才会导致家长和孩子都容易“失望”。
“暑假期间，父母要上班，不少孩子都由家里老人照看，但老人照看时大多比较溺爱、放任；另一方面，孩子在家待的时间久了，生活会变得不规律，出现不爱写作业、熬夜睡懒觉、不爱运动、沉迷游戏或电视等问题，这些问题会让家长觉得无法控制，比较抓狂。”宋雯瑾称，面对这些“无法控制”的情况，不少家长就会更加焦虑，而孩子们也会认为是父母在“事事找茬”，自己没有了独立的空间。孩子认为父母“无端指责”，父母认为孩子“无理取闹”，立场不同，如果缺乏沟通，就会导致矛盾频发。
济南市历城区家庭教育研究指导中心主任苏文表示，不少亲子矛盾的根源在于家长没有耐心倾听了解孩子的需求，也没有帮助孩子养成良好的习惯，而是将个人的意志强加给孩子，致使孩子一直处于被动状态，不能主动为自己的假期生活负责。不愿意在孩子身上花足够的时间、没有足够的耐心陪伴、缺乏互动却希望孩子袒露心声……苏文认为，这些亲子沟通的常见“误区”，容易造成沟通障碍、引发矛盾。
济南市智远小学教师张孝锋担任班主任已有7年了，据她观察，家长在与孩子沟通时往往存在这样几个问题：“第一，是我告诉你了，你就要听，要去做，做不到就是不听话，但这种‘口头要求’通常比较空洞无力，没有指导，没有具体要求；第二，不少家长因工作忙碌，将孩子送去兴趣班，并认为这样就‘万事大吉’了；第三，有的家长认为孩子读书是不需要家长的，他们自己就可以养成安静读书的习惯。”
苏文告诉记者，和孩子缓解亲子矛盾的关键在于做到三在：人在、心在和场在。“人在指的是家长愿意花时间和孩子一起做一些事情，心在指的是家长愿意投注情感和注意力在孩子身上，场在指的是能够在家里面经营打造一个和谐友爱的环境场。”
学会“非暴力沟通”
让亲子关系进入“升温期”
虽然“暑假是亲子矛盾‘高发期’”已成为一种共识，但老师们也认为，如果利用好假期，那么暑假也将成为亲子关系的“升温期”。
首先从心态开始调整。宋雯瑾表示，面对假期，很多家长会把孩子的时间安排得满满的，把假期当成“小学期”，这是家长急于求成的心态在作怪。“其实，成长永远都不是一件急于求成的事情，暑假最重要的是用来休整，家长往往忽视了这一点，本末倒置。所以过度要求学习，往往家长累孩子也累。或许一场酣畅淋漓的运动更能换回一家人好的心情。”
其次是态度的改变。“要想修复亲子关系，家长就要学会冷静对待，明白孩子是一个自主的个体，学会观察-聆听-共情-沟通-共识，同时家长的这种处事态度对孩子也是一种积极的影响。”宋雯瑾称，最后，孩子需要的是有效陪伴，而不是“陪着”。
苏文也表示，行胜于言，家长可以和孩子一起共同做一些打破常规的事情，比如和孩子一起去他想去的地方，一起看一场演唱会，一起去骑行，一起去学会一项新技能（比如游泳、骑马等）……“注意这里的关键词是一起，而不是陪着，这种一起做同一件事的过程会增进很多交流，留下很多共同美好得回忆，也会让孩子感觉到父母愿意支持自己。人和人之间没有互动就没有关系，没有陪伴就没有记忆，通过互动和陪伴亲子间的感情才会持续升温，越来越好，孩子才会热爱学习生活，有奋勇向前的动力。”
把暑假当成亲子关系升温的好时机。父母可以暂时放下对孩子学习的焦虑，从“家长”做回“父母”，跟孩子好好说话，发现一个学期以来孩子的变化，给孩子更高质量的陪伴。孩子也可以暂时放下繁重的课业，从“学生”做回“孩子”，充分享受家庭生活和父母的陪伴。这样双方都可以借此放松身心，享受愉悦的亲子时光。
而当亲子间发生矛盾时，家长们可以按照非暴力沟通的原则，即观察——表达感受——说出需求——提出建议这几个步骤进行解决。宋雯瑾认为，亲子间有时并不需要争个是非对错，不要让解决问题的现场变成发泄情绪的战场，让对方更好才是我们的目的。“既然是沟通，就要你来我往、有商有量、有进有退，只有互相尊重才能达成共识。另外，当孩子表现良好时，要及时表扬，强化对方的积极行为。”